Terapeutski Fitness

terapeutski-fitness

Terapeutski fitness je oblik fizičke aktivnosti koji na optimalan način kombinuje principe terapeutskih vežbi i vežbi za podizanje opšte kondicije.

Preventiva i lečenje.

Sastavljen je iz vežbi razgibavanja, vežbi ciklične aktivnosti za postizanje kardio-respiratornog trening stimulansa,

vežbe balansa,

vežbe istezanja,

vežbe snage za sve telesne segmente,

vežbe segmentnog disanaja i relaksacije.

Rad se sprovodi u malim grupam pod nadzorom strukovnih fizioterapeuta.

Treninzi traju 60 minuta i izvode se dva puta nedeljno.

Na ovaj način našim polaznicima, omogućavamo da na postupan i bezbedan način povećaju nivo svoje opšte kondicije i mišićne snage.

Veoma značajan aspekt programa je i delovanje na sprečavanju nastanka bola u leđima i vratu, kukovima i kolenima i drugih zdravstvenih problema koji nastaju zbog povećanog stresa, nedostatka fizičke aktivnost, dugotrajnog sedenja i sličnih negativnih aspekata modernog života.
Terapeutski fitness se posebno preporučuje osobama koje pate od:
blažih obika bola u vratu i ramenom pojasu,
bola u leđima,
krive kičme,
osteoporoze,
dijabeta,
problema sa perifernom cirkulacijom,
povećanom telesnom masom.
U program se može uključiti svako ko se oseća sposobnim za vežbanje, ne postoje ograničenja u godinama starosti i polu polaznika.
Preporučuje se da polaznici pred uključivanje u program posavetuju sa svojim lekarom.

Vežbe se održavaju na dva mesta u gradu:

Prepodnevna grupa – Cetinjska 22, Beograd – prostor Akademije borilačkih veština

termini: utorak i petak 9.30h

Popodnevna grupa – Zrmanjska 29, Banovo Brdo, Beograd – prostor Play World

termini: utorak i četvrtak od 20.30h

Više o ovoj i o drugim temama vezanim za fizičku aktivnost i zdravlje možete pročitati u     Dr Fizio autorskim člancima na  sledećim linkovima:

http://www.drfizio.com/2010/10/03/terapeutski-fitness/

http://www.drfizio.com/2012/02/06/pozitivan-uticaj-fizicke-aktivnosti-na-smanjenje-stope-rizika-od-nastanka-srcanih-oboljenja/

http://www.drfizio.com/2010/09/28/fizicka-aktivnost-lek-za-21-vek/

dr-fizio-logo2