Terapeutski fitnes
Program koji spaja principe terapeutskih vežbi i vežbi za opštu kondiciju — u malim grupama, pod nadzorom fizioterapeuta.
- Trajanje
- 60 minuta, dva puta nedeljno
- Oblast
- Programi i dijagnostika
Terapeutski fitnes je program širokih mogućnosti doziranja i mogu ga izvoditi polaznici svih starosnih kategorija. Nivoi opterećenja i ciljevi vežbanja prilagođavaju se prema prosečnoj starosti grupe.
Cilj programa je da kroz fizičku aktivnost umerenog intenziteta poništi negativne posledice sedenternog stila života i dovede telo do trenutno optimalnog funkcionalnog statusa.
Program se sprovodi u malim grupama od 8 do 10 polaznika, pod nadzorom instruktora terapeutskog fitnesa — visokoobrazovanih strukovnih fizioterapeuta. Treninzi traju 60 minuta i izvode se dva puta nedeljno.
Zašto ovako radimo
Male grupe
8 do 10 polaznika — dovoljno mali broj da svaki polaznik bude viđen i korigovan.
Vodi fizioterapeut
Ne instruktor fitnesa, nego strukovni fizioterapeut sa specijalizacijom.
Bez ograničenja uzrasta
Od desete godine do poznih godina — doza se prilagođava grupi.
Prevencija bola
Značajno deluje na sprečavanje bola u leđima, vratu, kukovima i kolenima.
Kod kojih stanja primenjujemo
Program obuhvata
- Vežbe razgibavanja
- Cikličnu aktivnost za kardio-respiratorni stimulans
- Vežbe balansa
- Vežbe istezanja
- Vežbe snage za sve telesne segmente
- Vežbe segmentnog disanja
- Relaksaciju
Posebno se preporučuje osobama sa
- Blažim oblicima bola u vratu i ramenom pojasu
- Bolom u leđima
- Krivom kičmom
- Osteoporozom
- Dijabetesom
- Problemima sa perifernom cirkulacijom
- Povećanom telesnom masom
Pitanja pacijenata
Nemate odgovor na svoje pitanje? Pozovite nas — odgovaramo i telefonom, bez obaveze zakazivanja.
Ne. Program je konstruisan tako da postoji verzija svake vežbe za svaki nivo. Preporučujemo da se pre uključivanja posavetujete sa svojim lekarom.
Šta se najčešće kombinuje sa ovim
Niste sigurni da je ovo prava terapija za vas?
Zakažite procenu. Za 45 minuta znaćete šta je uzrok tegoba, koji agensi imaju smisla i koliko realno traje oporavak.