BOL U VRATU I RAMENOM POJASU
BOL U VRATU I RAMENOM POJASU – VRATNI SEGMENT KIMENOG STUBA JE SEGMENT KOJI FIZIOLOŠKI IMA NAJVEĆU POKRETLJIVOST. U ISTO VREME OVAJ SEGMENT KONTROLIŠE POLOŽAJ I POKRETE GLAVE KROOZ SVAKODNEVNE ŽIVOTNE I RADNE AKTIVNOSTI.
POJAVA TEGOBA U VIDU, NAPETOSTI I BOLA U VRATU I RAMENOM POJASU POSTALA JE UČESTALIJA SA RAZVOJEM SEDĆIH POSLOVA.
- Akutni bol i ograničenje pokreta – „Ukočenje“
- Bol pri pokretima glave i vrata
- Osećanje napetosti u vratno ramenoj muskulaturi
BOL U VRATU – UZROCI
RAD U SEDEĆEM POLOŽAJU PRETSTAVLJA OPTEREĆENJE ZA VRATNU KIČMU I ZA MIŠIĆE KOJI JE KONTROLIŠU. KAKO VREME PROTIČE OVO OPTEREĆENJE POSTAJE SVE VEĆE.
- Slabost duboke muskulature vratnog i grudnog dela kičme
- Vratna polidiskopatija
- Vratna diskushernija
- Viplaš – Viplash – sindrom
- Povreda – trauma
- Poststresni sindrom
- Psihološka napetost
- Opšti zamor
PRVE TEGOBE SE JAVLJAJU USLED MIŠIĆNOG ZAMORA, MOGU SE UMIRITI SPONTANO ILI PRIMENOM NEKIH ANALGETSKIH AGENASA. IPAK, KAKO OPTEREĆENJE NAPREDUJE, MUSKULATURA POČINJE DA SLABI I TERET SE PRENOSI NA KOŠTANOZGLOBNE STRUKTURE VRATNOG KIČMENOG SEGMENTA.
NE TREBA ZABORAVITI DA CELOKUPNA KIČMA, TAKO I VRATNA, PORED BIOMEHANIČKE OSOVINE TELA PRETSTAVLJA I ZAŠTITNI PRSTEN OKO KIČMENE MOŽDINE I DA SU POČECI PERIFENIH NERAVA U NEPOSREDNOJ BLIZINI.
BOL U VRATU – RAZVOJ TEGOBA
BOL U VRATU SE MOŽE RAZVIJATI U NEKOLIKO FAZA ALI MOŽE NASTATI I AKUTNO USLED POVREDE, NAJČEŠĆE PRILIKOM SAOBRAĆAJNOG UDESA.
POSTEPENI RAZVOJ TEGOBA VEZAN JE ZA DUGOTRAJAN PRINUDNI POLOŽAJ. jAVLJA SE KOD STOMATOLOGA, PROGRAMERA, KANCELARIJSKIH SLUŽBENIKA, FRIZERA I SL.
TEGOBE SU PRVOO BLAGE PRISUTNE U VIDU ZATEZANJA I NAPETOSTI VRATNO RAMENE MUSKULATURE.
ZATIM SE BOLOVI POJALČAVAJU, MIŠIĆI REAGIJU I DOLAZI DO OGRANIČENE POKRETLJIVOSTI VRATA I RAMENOG POJASA.
DALJIM NAPREDOVANJEM STANJA DOLAZI DO POJAVE NEUROLOŠKIH SIMPTOMA.
AKUTNE POVREDE KOŠTANO ZGLOBNIH STRUKTURA KIČME, TAKOĐE ČESTO DOVODE I DO KOMPRESIVNIH NEUROLOŠKIH OBOLJENJA.
OČUVANJE FIZIOLOŠKE FUNKCIJE KIČMENOG STUBA JE IZ TOG RAZLOGA I PRIMARNI CILJ FIZIOTERAPIJE.
FIZIOLOŠKA FUNKCIJA OBEZBEĐUJE PRAVILNU ISHRANU DISKUSA I DRUGIH KIČMENIH ZGLOBOVA ŠTO IH ČINI VITALNIM I OTPORNIM NA POVREDE.
NAJBOLJI NAČIN ZA OČUVANJE FUNKCIJE JESTE FIZIČKA AKTIVNOST KOJA održava I SNAGU MUSKULATURE I OBIM POKRETA GLAVE I VRATA.
IPAK KADA SE TEGOBE JAVE I KADA JE FIZIOLOŠKA FUNKCIJA UGROŽENA POTREBNO JE PRIMENITI FIZIOTERAPEUTSKE procedure KOJE ĆE FUNKCIJU, AKO JE MOGUĆE POVRATITI U POTPUNOSTI, A AKO NIJE MOGUĆE, ONDA ISKORISTITI MAKSIMUM RASPOLOŽIVIH KAPACITETA OVOG SEGMENTA.
U PRO FIZIO AMBULANTI KORISTIMO FIZIKALNE AGENSE SA CILJEM KONTROLE BOLA I RELAKSACIJE MUSKULATURE, MANELNU TERAPIJU KOJOM SE POBOLJŠAVA ISHRANJENOST MIŠIĆA – I KAO AGENS SA NAJVEĆIM UTICAJEM NA KVALITETNU REHABILITACIJU – INDIVIDUALNO PRILAGOĐENU KINEZITERAPIJU.
KINEZITERAPIJA PREDSTAVLJA NIZ PAŽLJIVO ODABRANIH I PRILAGOĐENIH TERAPEUTSKIH VEŽBI KOJE IMAJU CILJ
- DA POVEĆAJU POKRETLJIVOST KIČMENIH ZGLOBOVA,
- DA UTIČU NA POBOLJŠANJE I OPORAVAK MIŠIĆNIH OSOBINA KAO ŠTO SU TONUS, ELASTIČNOST I SNAGA VRATNE I RAMENE MUSKULATURE.
OVAKAV PRISTUP DOVODI DO TRAJNOG POBOLJŠANJA FUNKCIJE A POSREDNO I DO SMANJENJA SIMPTOMA NAPETOSTI I BOLA.
Možete pročitati i naš tekst sa sajta E-Klinika
https://eklinika.telegraf.rs/fitness/71338-vezbe-koje-pomazu-kod-bola-u-vratu-i-ramenom-pojasu?fbclid=IwAR3g7r6UbRbcro1R3Phdlkl_q4OJ7VBywttl0WeaBUN0nufH2Ub3NM74sQ0: Bol u vratu i ramenom pojasuSaveti za one koji dugo sede za računarom:
- Vrat i rameni pojas su stvoreni da se kreću,
- Radite proste vežbe kruženja ramenima da biste smanjili statičko opterećenje,
- Pokretanjem vrata prema stimulišete moždanu cirkulaciju.
- Pokreti glave i vrata treba da budu blagi, prijatni i da napreduju ka punom obimu – bez pojave bola.
- Ne postoji pravilan i nepravilan način sedenja, menjajte položaje, Menjajte i podloge, – velika pilates lopta je odlična podloga za sedenje za nekoliko sati, dok se ne umorite …
Dugo smo ali se o mogućnostima saradnje sa nekom od osiguravajućih kuća koje u svojoj ponudi imaju zdravstveno osiguranje.
Pouzdanost, profesionalnost i dostupnost i briga o pacijentu su vrednosti koje poštujemo, zato smo izabrali:
Naše usluge su dostupnije uz saradnju sa kompanijama koje poštuju iste vrednosti kao mi.
Budite slobodni da nas kontaktirate: